Lahtelaisen Porrasmaratonin ohjaaja - "Suosikkiportaani ovat Hyppyrimäellä, käyn siellä aina iltaisin treenaamassa, kun lapset ovat menneet nukkumaan"

Lahtelaiset portaat tulevat lauantaina 17.8.2019 tutuiksi Lahden Porrasmaratoni -tapahtumassa. Elina Vildén, Veera Guttorm-Immonen ja Mathilde Laurell ohjaavat tapahtuman ja vievät osallistujat treenaamaan yhdeksiin lahtelaisportaisiin. Reitti kulkee ainakin Hyppyrimäen, Radiomäen, Pikku-Veskun, Kirkkopuiston ja Tiirismaan lukion lähellä sijaitsevien portaiden kautta.
- Minun suosikkiportaat ovat Hyppyrimäellä, käyn siellä aina iltaisin treenaamassa, kun lapset ovat menneet nukkumaan. Siellä on ne betoniportaat maauimalan altaan läheisyydessä, niitä käyn aina juoksemassa, kertoi Guttorm-Immonen Radio Voimalla.

Kolmikon mielestä myös rappukäytävässä voi treenata.
- Olen käynyt vetämässä yhdelle työporukalle treenejä heidän työpaikkansa rappukäytävässä. Ylös ja alas ykkösestä kolmoseen. Pystyy talvellakin vetämään treenejä, Vildén muistutti.

Portaissa voi treenata myös monella muulla tavalla kuin kipuamalla portaita ylös ja laskeutumalla alas.
- Monet varmasti säikähtävät sitä, että (porrastreeneissä) vain juostaan tunti edestakaisin portaita. Eihän kukaan semmoista jaksa. Voidaan tehdä myös lihaskuntoliikkeitä rauhallisessa tahdissa, Guttorm- Immonen kuvaili.

Porrastreeniohjaajat kannustivat kaikkia käyttämään hissiä portaiden sijasta.
- Jos olet vaikka kauppakeskuksessa ja pitää päästä seuraavaan kerrokseen, niin nopeammin pääsee portaita pitkin, Laurell huomautti.

Lahden Porrasmaratoni lauantaina 17.8.2019 klo 13. Lähtö Urheilukeskuksesta.
Ilmoittautumiset elina-vilden@hotmail.com

Audio icon Lataa podcast (17.4 MB)