Liikkuminen on paras lääke selkävaivoihin

Tällä viikolla vietetään valtakunnallista selkäviikkoa. Noin 80 prosenttia suomalaisista kärsii jossain elämänsä vaiheessa selkävaivoista, jotka voivat johtua hyvinkin monista eri syistä. Fysakoksen fysioterapeutti Jenni Sillantaka kertoo, että istumatyötä tekevän tulisi useasti päivässä nousta seisomaan ja tehdä pieniä jumppaliikkeitä. Selän hyvinvoinnin osalta tärkeintä olisi huolehtia ergonomiasta niin töissä kuin arjen muissakin toimissa. Kännyköiden käyttö näkyy Jennin mukaan etenkin nuorten niskavaivoina. Toimittaja Tommy Rundgren 

Lataa podcast (2.68 MB)